7分鐘鍛煉app是一款移動健身手機軟件，在這里你只需一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘就能讓你獲取運動量堪比一次長跑或在健身房內鍛煉數小時的運動效果。并且，7分鐘鍛煉共有12個動作，每個動作只需30秒，通過這樣一組高強度的間歇式訓練，就能讓你實現堪比在健身房運動健身的效果。與傳統健身相比更加具有科學性，7分鐘鍛煉基于科學研究，可在最短的時間內獲得最大的健身好處，并且，還提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換，每天堅持7分鐘的訓練，跳過一天將失去一顆心，7個月后就會讓你見到一個不一樣的自己。

7分鐘鍛煉Seven功能介紹

1、隨著進度解鎖從新手到運動員的許多成就

2、贏得獎勵和健康相關的贈品

3、設置每日提醒,或錯過太多鍛煉的提醒

4、在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度

軟件特色

1、無需訪問網絡.隨時隨地鍛煉

2、使用最喜歡的音樂應用在后臺播放歌曲

3、健身愛好者可進行多次循環鍛煉

4、可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習

5、為android、iPad和iPhone提供的精美設計

6、iCloud同步可在你的所有設備上更新最新進度

7、“學習”標簽含各練習的專業提示

軟件亮點

1、完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉

2、訪問沒有設備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數據庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）

3、瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序

4、每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習

5、鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況

6、使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標

7、1每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯

8、你可以從沒有設備, 舒適的家里每天鍛煉

9、鍛煉男女各種力量和健身水平

軟件優勢

1、個人資料

9個 定制鍛煉旨在幫助你更快達到目標，每周刷新

2、專注

找到專注某個身體部位的鍛煉

3、你的計劃

保持平衡！按有氧運動、力量或活動性查找鍛煉

4、健身水平

開始鍛煉之旅、升級并感受挑戰

5、教練

發現新的有趣聲音來激勵鍛煉

更新日志

v9.24.2版本

新外觀

全新Seven體驗讓你保持積極性！

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