想要開啟更健康、更有活力的生活方式？Google Fit（谷歌健身）正是你不可或缺的智能健康伙伴！這款由谷歌推出的官方健身應用，攜手世界衛生組織（WHO）與美國心臟協會（AHA），引入科學驗證的兩大核心指標——“活動時間”和“心肺強化分數”，幫助用戶有效降低心血管疾病風險、改善睡眠質量，并全面提升身心健康狀態。無論你是健身新手還是運動達人，Google Fit 都能為你提供個性化、智能化的健康管理體驗。

智能追蹤，讓每一次運動都算數

Google Fit 能通過你的 Android 手機內置傳感器或 Wear OS by Google 智能手表，自動記錄步行、跑步、騎行等多種日?；顒印o需手動啟動，系統即可精準捕捉速度、步數、路線及心率等關鍵數據，并實時生成可視化統計信息。即使進行普拉提、動感單車或賽艇等非自動識別運動，只需從應用內選擇對應項目，所有鍛煉成果都會被完整計入你的健康檔案。

科學目標，助你持續進步

應用圍繞“活動時間”與“心肺強化分數”兩大健康指標，為你設定每日可達成的目標。Google Fit 會根據你的歷史數據和當前進度，動態調整建議目標，確保挑戰既具激勵性又切實可行。每天打開應用查看進度，輕松掌握自己離健康生活還有多近。

個性化指導，貼合你的生活方式

Google Fit 不僅記錄數據，更提供基于你個人運動習慣的實用建議。例如，當檢測到你久坐時間過長或當日活動量不足時，系統會主動推送溫和提醒或簡單可行的微運動方案，幫助你逐步養成規律運動的習慣，真正實現“健康融入日常”。

跨平臺整合，一站式管理健康

支持 Android、iOS 及網頁端使用，Google Fit 可無縫同步來自各類可穿戴設備（如 Fitbit、Garmin 等）及第三方健康應用（如 MyFitnessPal、Strava）的數據。無論你使用何種設備，所有步數、心率、卡路里消耗等信息都能集中呈現，讓你全面、清晰地掌握長期健康趨勢。

核心優勢一覽

多平臺兼容性強： 無論是手機、智能手表還是網頁端，Google Fit 均提供一致體驗，并廣泛支持主流健康生態設備。

全自動數據追蹤： 無需手動操作，手機或手表即可全天候自動記錄步數、運動時長、心率等關鍵健康指標。

智能健康建議： 基于你的行為模式，提供個性化提示，如調整目標、增加活動量或打破久坐狀態。

統一健康視圖： 整合多源數據，打造專屬健康儀表盤，一目了然掌握整體狀態。

靈活自定義目標： 可按需設置每日步數、活動分鐘數或心肺訓練強度，打造真正屬于你的健康計劃。

更新日志

v2025.02.13.01 版本

包含多項小錯誤修復與性能優化，提升整體使用流暢度與穩定性。