養生通手機版是一款集中醫智慧與現代健康管理于一體的綜合性養生應用。它整合了數百種食材的性味歸經、數千條藥膳方劑、千余款養生茶飲，并結合體質測試、慢病調理、穴位導引、心理調適等多元功能，為用戶提供科學、系統、個性化的健康指導。無論你是想改善日常飲食、管理慢性疾病，還是探索傳統中醫養生之道，養生通都能成為你貼身的健康顧問。

如何使用養生通進行自我體檢

打開養生通手機版后，輕松幾步即可完成身體自檢：首先在首頁進入“發現”板塊，找到“體檢急救”中的“自我體檢”入口；隨后根據自身癥狀選擇對應的身體部位，系統將為你展示詳細的自查方法與注意事項。每項內容支持點贊、收藏與分享，實用健康知識一鍵傳遞給家人朋友。

全方位健康服務體系

養生通構建了一套覆蓋“食、藥、體、心、行”的完整健康生態。從食材營養到中草藥方，從慢病管理到心理調節，從日常記錄到經典典籍解讀，九大核心模塊協同發力，滿足用戶多樣化的養生需求。

食療體系極為完善，涵蓋400余種食物、2000+藥膳方及1000+養生茶飲，支持按功效、營養或歸經精準篩選，助你吃得明白、養得對癥。同時，應用提供配料表拍照識別功能，解析食品添加劑，提升包裝食品選擇的科學性。

中醫內容深度豐富，收錄400+中草藥、400+中成藥、300+經典方劑，并整合《黃帝內經》《傷寒論》等典籍解讀，輔以穴位按摩、八段錦、五禽戲等導引術教學視頻，讓傳統養生方法觸手可及。

針對高血壓、糖尿病、痛風等常見慢性病，應用提供定制化的飲食建議、運動方案與生活宜忌，支持癥狀查詢與調理路徑推薦。此外，內置體質測試、BMI/體脂計算器、13類心理自評工具及體檢報告解析功能，幫助用戶全面評估健康狀態。

在身心調節方面，冥想引導、呼吸訓練與音樂養生成為減壓助眠的有效工具；而健康記錄功能則支持血壓、血糖、體重、經期等數據長期追蹤，助力形成可持續的健康習慣。

核心功能亮點

【食物百科】收錄500+食材，詳述性味歸經、營養成分、搭配宜忌，指導日常膳食科學搭配。

【藥膳方劑】整理4000余條食療方，按功效分類呈現，便于快速查找適合自身需求的調理方案。

【養生茶飲】匯集1000+草本茶方，附適用人群與飲用建議，輕松開啟日常茶養生活。

【慢病指導】為高血壓、糖尿病、冠心病等提供個性化飲食與生活方式干預策略。

【體質測試】通過專業問卷分析用戶中醫體質類型，并推送針對性改善建議。

【穴位與導引】提供經絡穴位圖解、呼吸法、太極及八段錦等傳統導引術視頻教學，隨時隨地調理身心。

為什么選擇養生通手機版？

養生通將傳統中醫理論與現代健康科技深度融合，不僅集中呈現食物的性味歸經與功效，更將藥膳、茶飲、方劑系統化整合，查閱便捷。配合體質辨識與個性化推薦，實現“因人施養”；輔以穴位按摩、導引練習等非藥物調理手段，構建多維健康干預體系。無論是日常保健還是慢病管理，養生通都值得你長期信賴。

最新版本更新（v4.0.7）

- 新增兩個時辰養生桌面小組件，隨時掌握節氣養生要點

- 上線倪海廈《傷寒論》完整講解版，深入理解經典醫理

- 新增倪海廈259個經典配方，拓展實用方劑庫