訓記官方版是一款專注于健身訓練記錄與分析的硬核軟件。它特別適合那些真正致力于健身舉鐵，并希望精準記錄和分析自己訓練內容的用戶。這款軟件并不適合那些沒有堅持健身計劃的人。在app中，用戶可以詳細記錄每一組訓練的重量和次數，這對于健身愛好者來說是非常關鍵的數據，能夠幫助他們更好地了解和評估自己的訓練狀態。通過對每天的運動量和運動時間的精準分析，訓記官方版還能精確計算出用戶每天健身消耗的脂肪，讓用戶清楚了解自己的身體狀況和消耗的能量。

訓記官方版怎么添加計劃？

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練；

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記官方版怎么添加自定義動作？

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作；

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作；

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記官方版怎么刪除已安排的計劃？

1、用戶打開訓記app，在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃；

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓練標題和動作，點擊右下角設置；

3、打開設置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓練；

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除本次訓練即可。

訓記官方版說明

1、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5、高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

訓記官方版適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

訓記官方版更新日志

v6.30.02版本

- 優化了電耗、發燙的問題

v6.21.08版本

- 優化了電耗的問題

- 優化了休息日、有氧日的時間問題

- 修正了多個系統小bug

+ 新增了”目標體重“

v6.21.06版本

- 優化了多個問題

- 優化了電耗的問題